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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 
% y+ w3 e1 u0 t6 J. O虽然这个我做了,效果一般。' v8 g! A$ d* P2 ^. W
! z3 c7 S- M0 H还是谢谢你
0 U1 x! c6 ?. ]( B4 {我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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+ {, h: a8 `: P楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。4 s& d, G) Z" f" L2 s# d$ ]' K3 i
+ O# h9 \5 _9 N8 R4 U如果不是很严重,可以考虑:
- I6 e+ B1 q& ~
! Z7 O5 Z; Q( Z0 t1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
# j$ Z+ Q# Z9 ], `5 z& Y2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。% Y S4 A6 L4 b
3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。 L# A, m( H* s& \5 U
4)按后溪穴。
) D( Q* i' X# s* ?0 x/ R5)羽毛球等运动。
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