老大电脑修好没？

高手拆招 · 发表于 2010-7-21 13:04:45

真是让人心急，老大应该去整个个人定制机器。

kelgood · 发表于 2010-7-21 13:22:52

LZ肌肉不错。

sohounion · 发表于 2010-7-21 14:54:28

肌肉男....

veecle · 发表于 2010-7-21 15:12:39

肌肉男....

类固醇 · 发表于 2010-7-21 17:47:01

楼主我总感觉你像在盼大妞一样...

gtar · 发表于 2010-7-21 18:42:01

胸肌怪怪的...

类固醇 · 发表于 2010-7-21 19:00:31

胸肌怪怪的...
gtar 发表于 2010-7-21 18:42

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这是很明显,潭水和蛋白质摄入量不够....

gtar · 发表于 2010-7-21 19:09:04

回复 7# 类固醇

呵呵看来兄台也健身

我叫阿干 · 发表于 2010-7-21 21:51:46

回复 5# 类固醇

其实我也在盼...

高手拆招 · 发表于 2010-7-23 22:30:46

回复类固醇

呵呵看来兄台也健身
gtar 发表于 2010-7-21 19:09

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是啊。呵呵，。。。。兄弟你呢》

类固醇 · 发表于 2010-7-23 23:25:12

本帖最后由类固醇于 2010-7-23 23:29 编辑

是啊。呵呵，。。。。兄弟你呢》
高手拆招发表于 2010-7-23 22:30

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蛋白质摄入不够的情况下练习，会伤身体的。建议多一天吃6顿饭，一顿要有200克的瘦肉和200克的米饭。
联系前后和蛋白粉2勺+50克蜂蜜。

gtar · 发表于 2010-7-25 21:03:26

回复 10# 高手拆招

必须的了

高手拆招 · 发表于 2010-7-25 22:31:37

哈哈，我锻炼从来就不缺蛋白粉和奶昔牛肉鸡蛋，大家看我的兄弟其实是因为我练的是方型胸肌，这样的要比圆形的好看，有线条。不过我人很瘦，所以看上去还是很单薄。。。。

楼上的都很专业哈。

类固醇 · 发表于 2010-7-25 22:49:07

哈哈，我锻炼从来就不缺蛋白粉和奶昔牛肉鸡蛋，大家看我的兄弟其实是因为我练的是方型胸肌，这样的要比 ...
高手拆招发表于 2010-7-25 22:31

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潭水太少了。建议补充双倍碳水

高手拆招 · 发表于 2010-7-28 13:14:34

潭水太少了。建议补充双倍碳水
类固醇发表于 2010-7-25 22:49

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兄弟我这个到是不懂，啥叫碳水？碳水化合物？兄太腻专业啊！！！

类固醇 · 发表于 2010-7-28 14:23:08

兄弟我这个到是不懂，啥叫碳水？碳水化合物？兄太腻专业啊！！！
高手拆招发表于 2010-7-28 13:14

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健身不仅仅要补充蛋白质，还要补充碳水化合物，也就是主食，米饭面包土豆什么的。
肌肉的合成是蛋白质+碳水化合物。

wujfeng · 发表于 2010-7-28 16:59:40

老大的电脑与蛋白质，碳水化合物有关？

类固醇 · 发表于 2010-7-28 19:41:29

老大的电脑与蛋白质，碳水化合物有关？
wujfeng 发表于 2010-7-28 16:59

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蛋白质碳水化合物跟你有关？